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Peur de l'avion, peur du vide essentiellement ? Bonjour,
J'ai 18 ans, et j'ai depuis tout petit cette phobie de l'avion.
Je peux rentrer dans l'avion sans souci mais une fois décollé, être au dessus du vide me fait beaucoup angoisser. J'ai pris quelques fois l'avion et à chaque fois c'est le même rituel, je suis obligé de m'accrocher autour de moi pour ne pas me sentir dans le vide et j'ai l'impression que mon coeur va lâcher, c'est une très grosse douleur et j'aurais voulu savoir qu'et ce que je pouvais faire pour empêche cela, ou si il existait des solutions ?
Bonne soirée
Robin
Bonjour Robin,
Il y a beaucoup de personnes qui ont une forme ou une autre de peur liée au fait de prendre l'avion.
Les causes et les sensibilités sont différentes pour chacun.
Il serait important pour toi d'identifier dans ton cas ce qui t'effraie vraiment dans le fait de prendre l'avion.
Il y a très généralement la peur des grands espaces (agoraphobie), la peur des espaces clos (claustrophobie), la peur de l'inconnu, la peur des autres, la peur d'avoir peur... car cela peut etre un cercle vicieux.
Il y a la peur du vide, la peur des accélérations, la peur du noir, la peur du bruit la peur d'être prés d'une personne à l'odeur ou à la propreté douteuse.
Etre enfermé des heures dans un tube en aluminium pressurisé peut effectivement être plus apeurant pour certain que de monter à cheval. Pourtant moi j'ai plus peur des chevaux que des avions depuis que l'un d'eux a pris mes cheveux blonds pour de la paille.
Mais je suis certain qu'en allant dans un centre équestre, avec de la volonté et de l'aide je pourrais monter à cheval.
Vous voyez votre peur est peut être la peur de ce que vous ne comprenez pas. Dans ce cas, le fait d'apprendre comment ca fonctionne au sol dans un aéro-club puis d'aller faire des vols avec un instructeur peut -être un moyen de combattre cette peur.
Il existe des spécialistes de la peur pour confronter ce phénomène bien réel qui provoque chez certains des douleurs ou des maladies psychosomatiques.
La plupart du temps, identifier une peur et la désigner c'est déjà la moitié de la solution... la clé de vos peurs est en vous. Il faut donc vous poser vous-même la question de ce qui vous fait peur car vous êtes le seul, avec l'aide de votre entourage à pouvoir cerner le problème.
Un autre phénomène qui peut vous faire peur est le mal des transports. Vos oreilles internes sont des organes de perception de l'équilibre qui fonctionnent trés bien et influencent le cerveau. Cependant celà fonctionne trés bien pour un piéton mais celà donne des informations éronées lors des accélérations, décélérations et virages en voiture et a fortiori en bateau et avion.
Il faut vous persuader mentalement que vos yeux ont raison et zapper les infos des oreilles internes.
Il faut également savoir que l'alcool modifie la densité de l'endolymphe, le liquide dans l'oreille interne et que c'est le dernier endroit du corps humain ou l'on trouve de l'alcool même quand il n'y a plus de traces dans le sang...
Donc ne pas boire d'alcool longtemps avant un vol (8 ou 12 heures minimum)
Pour zapper votre oreille interne, allez faire de l'avion en aéroclub, allez y doucement en expliquant votre problème et demandez à voir des assiettes normales puis inusitées... ( L'instructeur vous fera voir aprés avoir expliqué! Et vous ferez de moins en moins confiance à votre oreille interne consciemment ou inconsciemment)
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